Mitos atau Fakta tentang Pengobatan Darah Tinggi dan Kolesterol

Mitos 1: Saya sudah merasa sembuh, sehingga saya bisa berhenti minum obat.

Fakta: Pengobatan darah tinggi dan kolesterol berbeda dengan pengobatan flu atau infeksi lainnya. Darah tinggi dan kolesterol merupakan penyakit yang tidak bisa disembuhkan. Agar pengobatan bekerja maksimal, obat jantung dan tekanan darah harus diminum terus menerus, dan sesuai dengan resep dokter. Jangan lupa untuk control secara teratur.

Mitos 2: Saya telah minum obat, sehingga saya bisa makan apapun yang saya kehendaki.

Fakta: Minum obat yang anda minum harus disertai dengan perubahan gaya hidup. Obat akan menurunkan tekanan darah dan kolesterol yang tinggi, tapi sangat penting untuk makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur. Ubah pola makan anda, seperti pilihlah makanan yang diolah dengan cara dikukus atau dipanggang. Jangan memilih makanan yang digoreng. Perbanyak makan buah dan sayuran. Jangan lupa untuk mengikuti saran dari dokter anda.

Mitos 3: Saya tidak pernah mendapatkan serangan jantung dan stroke. Sehingga saya tidak perlu mengubah gaya hidup.

Fakta: Tidak pernah mendapatkan serangan jantung atau stroke tidak berarti bahwa anda tidak beresiko untuk mendapatkan kedua penyakit di atas. Jangan menunggu hingga mendapatkan serangan jantung dan stroke untuk mengubah gaya hidup anda. Konsultasi secara teratur dengan dokter mengenai bagaimana cara menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol anda agar tetap berada dalam kondisi normal.

Mitos 4: Saya sudah makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur, sehingga saya dapat menghentikan pengobatan.

Fakta: Darah tinggi dan kolesterol merupakan masalah seumur hidup dan tidak dapat disembuhkan hingga tuntas. Makan makan yang sehat dan berolahraga akan membantu pengobatan, namun bukan berarti dapat menggantikan pengobatan. Jika anda harus meminum obat, minumlah obat yang sesuai dengan pemeriksaan dan saran dokter. Sehingga akan mengurangi resiko untuk terkena serangan jantung dan stroke.

Mitos 5: Saya mendengar bahwa pengobatan darah tinggi dan kolesterol akan mengakibatkan efek samping yang serius.

Fakta: semua pengobatan memiliki efek samping, tetapi sebagian besar orang hanya mendapatkan efek samping minimal dan hampir tidak berarti. Resiko untuk tidak meminum obat lebih besar dibandingkan resiko efek samping yang ditimbulkan oleh obat darah tinggi dan kolesterol. Jika anda kuatir dengan efek samping pengobatan darah tinggi dan kolesterol, segera konsultasikan dengan dokter anda.

Mitos 6: Berat badan tidak berhubungan dengan darah tinggi

Fakta: Berat badan harus dijaga agar berada dalam kondisi ideal. Kelebihan berat badan berarti terdapat kelebihan deposit lemak dan meningkatkan resiko serangan jantung. Jika anda mengalami kelebihan berat badan, coba turunkan berat badan hingga 10% dari berat awal untuk menjaga kesehatan tekanan darah anda.

Mitos 7: Tidak ada hubungan antara tidur dan darah tinggi

Fakta: Kurang tidur akan meningkatkan resiko darah tinggi. Tidur yang berkualitas yang cukup sangat penting untuk menjaga tekanan darah dalam kondisi normal.

Ingat jagalah kesehatan anda, sejak dari muda. Jika anda masih berusia di antara 20-40 tahun, milikilah gaya hidup sehat dengan cara makan makanan sehat dan melakukan olahraga secara teratur. Cobalah untuk bergerak lebih aktif, contohnya pilihlah tangga bukan lift, parker sedikit lebih jauh pada pusat perbelanjaan dan berjalan-jalan di kantor pada saat istirahat. Maka anda akan terhindar dari penyakit-penyakit di masa yang akan datang.

Hati gembira adalah obat yang manjur, tetapi semangat yang patah mengeringkan tulang. Begitulah kata kitab Amsal 17 : 22.

Disadur dari:

1. Myth or fact: the truth about cardiovascular medications
2. 10 heart health myths and facts

Oleh: dr. Hanna Gunawan