Dehidrasi

Dehidrasi merupakan keadaan dimana tubuh mengalami kekurangan cairan. Dehidrasi timbul ketika Anda kehilangan cairan lebih banyak dari asupan. Semua orang dapat mengalami dehidrasi. Penyebab tersering dehidrasi pada anak kecil adalah diare berat dan muntah. Usia lanjut memiliki volume air tubuh yang lebih sedikit dan terkadang meminum obat-obatan yang berpengaruh terhadap keadaan cairan tubuh. Hal ini berarti, penyakit sekecil apapun seperti infeksi pernafasan atau infeksi saluran kemih dapat mengakibatkan dehidrasi pada orang yang sudah lanjut usia.

Orang muda yang berolahraga berat pada cuaca panas dan tidak minum cukup air dapat juga menderita dehidrasi.

Tanda dan gejala dehidrasi berbeda menurut usia penderita.

Pada bayi dan anak-anak, gejala dapat berupa mulut kering, tidak adanya air mata pada saat menangis, anak rewel dan tidak BAK selama lebih dari 3 jam.

Pada orang dewasa, gejala dehidrasi dapat berupa rasa haus yang berlebihan, BAK sedikit dan berwarna pekat, lelah, dan pusing.

Penyebab Dehidrasi selain dari kurang asupan, adalah:

• Muntaber: adalah diare yang terjadi secara tiba-tiba dan mengakibatkan kehilangan cairan tubuh dalam waktu singkat. Bila disertai dengan muntah maka kehilangan cairan tubuh akan menjadi lebih berat
• Demam. Semakin tinggi demam, semakin berat dehidrasinya.  
• Keringat berlebihan: jika Anda melakukan olahraga berat pada cuaca panas dan tidak minum sepanjang kegiatan olahraga, Anda akan menderita dehidrasi.
• BAK berlebihan: dapat disebabkan oleh penyakit kencing manis yang tidak terkontrol, efek samping obat seperti obat darah tinggi.

Komplikasi

Dehidrasi dapat mengakibatkan komplikasi yang serius seperti:

• Heat injury
• Masalah ginjal dan saluran kemih: dehidrasi berulang dapat mengakibatkan infeksi saluran kemih, batu ginjal dan bahkan gagal ginjal
• Kejang (kekurangan elektrolit seperti natrium dan kalium) terkadang dapat mengakibatkan kehilangan kesadaran.
• Syok hipovolemik: ini merupakan akibat yang paling serius, dehidrasi dapat menyebabkan penurunan tekanan darah dan menurunkan kadar oksigen di darah Anda.

Pencegahan:

Untuk mencegah dehidrasi, minumlah banyak air dan makan makanan yang mengandung air seperti buah-buahan dan sayuran. Kunjungi dokter jika mengalami muntaber (pertolongan pertama dengan mengkonsumsi oralit saat terjadi diare).

Oleh: Hanna Gunawan