Atasi Obesitas pada Anak Sedini Mungkin

Apakah yang disebut Obesitas / kegemukan pada anak?
Anak yang mengalami kegemukan adalah anak-anak yang memiliki berat badan di atas berat badan normal untuk anak seusianya.

Anak-anak yang mengalami kegemukan sejak dini, memiliki resiko lebih besar untuk mendapat masalah kesehatan pada usia dewasa. Masalah kesehatan yang dapat terjadi adalah diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Hal ini disebabkan gaya hidup dan pola makan yang berlebihan akan terbawa hingga dewasa. Sehingga anak yang mengalami obesitas akan bertumbuh menjadi orang dewasa yang juga mengalami obesitas. Obesitas dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang dan dapat menimbulkan depresi.

Penyebab
Gaya hidup modern yang tidak sehat. Gaya hidup modern yang memiliki ciri kurang aktivitas fisik dan makanan dan minuman yang berkalori tinggi merupakan penyebab utama dari obesitas pada anak.

Faktor resiko
Berbagai faktor resiko yang timbul secara bersama-sama akan meningkatkan resiko obesitas pada anak, seperti:
a. Makanan cepat saji, permen dan makanan manis seperti kue dan cake mengandung kalori tinggi dapat meningkatkan berat badan dengan cepat.
b. Kurang olah raga
Anak yang kurang berolahraga memiliki kecenderungan untuk menjadi gemuk. Gaya hidup modern seperti menonton televisi dan bermain gadget juga menurunkan aktivitas fisik pada anak.
c. Keluarga
Jika anak anda tumbuh di keluarga gemuk, maka ia memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk menjadi gemuk. Hal ini disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan pada keluarga yang berlebihan.

Komplikasi
Obesitas dapat menimbulkan beberapa dampak negatif pada kesehatan anak, yaitu:
a. Diabetes tipe 2. Konsumsi gula yang berlebihan akan mempengaruhi kemampuan tubuh anak untuk mengolah gula.
b. Sindroma Metabolic. Hal ini dapat menimbulkan resiko terjadinya penyakit seperti hipertensi, trigliserida darah yang tinggi dan kolesterol.
c. Tekanan Darah Tinggi. Penumpukan lemak pada pembuluh darah akan mempersempit diameter pembuluh darah dan dapat mengakibatkan serangan jantung atau stroke.
d. Perlemakan Hati, lemak pada hati dapat menimbulkan kerusakan hati.

Pencegahan
Bila anak anda memiliki kecenderungan untuk mengalami obesitas, segeralah bertindak: Batasi konsumsi gula, biasakan makan buah-buahan dan sayuran, batasi konsumsi makanan cepat saji, sesuaikan porsi makanan dengan usia anak, batasi waktu untuk menonton tv dan bermain game agar anak memiliki aktifitas fisik yang cukup.

Oleh: Hanna Gunawan, dr.