PENGGUNAAN EARPHONE BERLEBIHAN BERBAHAYAKAH?

Pandemi Covid mengubah banyak hal dalam pekerjaan dan pendidikan. Pelaksanaan Work From Home dan pembelajaran jarak jauh, menyebabkan peningkatan penggunaan perangkat komunikasi seperti Handphone atau Komputer. Tak heran, penggunaan earphone juga mengalami peningkatan. Karena penggunaan earphone dianggap dapat membantu konsentrasi dan meredam suara-suara dari luar. Namun, penggunaan earphone secara berlebihan ternyata membahayakan fungsi telinga manusia.

Mengapa penggunaan earphone mengakibatkan gangguan pendengaran?
WHO memperkirakan 1.1 juta anak muda di seluruh dunia memiliki resiko mengalami kehilangan pendengaran akibat penggunaan earphone yang salah. Penggunaan earphone terlalu lama, dengan suara yang terlalu keras atau terlalu sering akan merusak sel-sel rambut yang berfungsi untuk menangkap suara di dalam telinga kita. Sel rambut ini mudah mengalami kerusakan bila terkena suara yang sangat keras. Sel rambut tersebut tidak dapat diperbaiki lagi, sehingga bila kerusakan terjadi maka kemampuan mendengar akan hilang selamanya.

Mengapa earphone berbahaya bagi pendengaran?
Earphone memiliki speaker kecil yang menyalurkan suara langsung ke lubang telinga kita. Kebanyakan earphone yang beredar di pasaran memiliki kualitas kurang baik, dan tidak dapat menghambat suara dari luar. Sehingga penggunanya memiliki kecenderungan untuk menaikkan volume suara untuk menutupi masuknya suara lain dari luar.

Bagaimana cara penggunaan earphone yang harus dihindari?
1. Ketahui batas aman dari pendengaran kita. Batas kekerasan suara yang masih dapat diterima kita adalah 85 desibel (dB) dengan durasi maksimum 8 jam perhari. Kebanyakan produk earphone memiliki kemampuan maksimum 115 dB yang dapat memicu kerusakan sel pendengaran bila digunakan lebih dari 15 menit perhari.
2. Batasi durasi penggunaan earphone. Gunakan aturan 60/60 yaitu jangan mendengar music menggunakan earphone lebih dari 60 menit, dan jangan mengatur volume lebih dari 60% volume maksimum.
3. Jangan menggunakan headphone bila kita berada di lingkungan yang ramai, seperti di tengah konser atau outdoor event seperti pameran.

Bagaimana dengan penggunaan headphone pada anak-anak?
WHO menyarankan: untuk menghindari penggunaan headphone pada anak-anak. Atau bila terpaksa harus menggunakan earphone, orang tua harus membatasi volume yang digunakan oleh anak-anak tersebut. Jangan biarkan anak-anak menggunakan earphone tanpa pengawasan ketat.

Jadi, gunakanlah earphone dengan bijaksana untuk menjaga kesehatan pendengaran Anda.