{"id":26581,"date":"2022-03-31T14:52:15","date_gmt":"2022-03-31T07:52:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/?p=26581"},"modified":"2022-04-12T10:22:37","modified_gmt":"2022-04-12T03:22:37","slug":"nutrisi-sehat-di-usia-tua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/","title":{"rendered":"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"160\" src=\"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Kesehatan.jpg\" alt=\"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA - Sangat penting untuk menjaga kesehatan setelah usia Anda lebih dari 60 tahun, sehingga para lansia tetap sehat \" class=\"wp-image-26582\"\/><figcaption><strong>Oleh : dr. Hanna Goenawan<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Sangat penting untuk menjaga kesehatan setelah usia Anda lebih dari 60 tahun, sehingga para lansia tetap sehat dan bugar. Nutrisi yang baik dapat menjaga mempertahankan keadaan kita tetap sehat dan melindungi dari berbagai penyakit seperti hipertensi, hiperkolestrol dan diabetes tipe 2. <span style=\"color: #ffffff;\">NUTRISI SEHAT DI USIA TUA<\/span><br \/><br \/>Pada saat seseorang menjadi tua, berbagai kebutuhan nutrisi mengalami perubahan. Anda tidak dapat makan seperti pada saat muda. Dan asupan nutrisi akan mengalami perubahan antara pria dan wanita. <span style=\"color: #ffffff;\">NUTRISI SEHAT DI USIA TUA<\/span><br \/><br \/>Setelah usia mencapai 60 tahun, maka aktivitas kita akan mengalami penurunan, sehingga kebutuhan energi akan menurun. Mungkin para lansia akan mengalami penurunan selera makan, sehingga sangat penting untuk makan makanan yang memiliki vitamin, mineral, protein dan serat dalam jumlah cukup walaupun total makanan yang masuk jauh lebih sedikit. <span style=\"color: #ffffff;\">NUTRISI SEHAT DI USIA TUA<\/span><br \/><br \/><strong>Berapa banyak makanan yang saya perlukan saat menjadi tua?<\/strong> <br \/>Makanlah makanan yang mengandung cukup protein, serat, vitamin, mineral yang terdiri dari serat, buah, sayur, daging dan <a href=\"https:\/\/id.wikipedia.org\/wiki\/Produk_susu\">produk susu<\/a>.<br \/><br \/><strong>Mengapa menjaga berat badan penting untuk kesehatan?<\/strong> <br \/>Menjaga berat badan tetap dalam keadaan normal penting untuk menjaga kekuatan tulang dan otot. Kelebihan berat badan akan meningkatkan beban bagi jantung, persendian dan tulang belakang dan dapat membuat berbagai penyakit akan menjadi lebih buruk. Itu juga akan meningkatkan risiko terjadinya penyakit kronis seperti diabetes.<br \/><br \/>Bahkan jika berat badan Anda tidak mengalami perubahan, komposisi tubuh Anda akan mengalami perubahan seiring dengan berjalannya usia. Pada saat seseorang menjadi tua, massa otot akan mengalami penurunan massa dan fungsi atau yang dikenal sebagai penyakit sarcopenia. Pada keadaan sarcopenia, otot akan menghilang dan akan digantikan dengan jaringan lemak.<br \/><br \/><strong>Apakah saya membutuhkan serat lebih banyak pada saat usia saya bertambah?<\/strong> <br \/>Sangat penting untuk mengonsumsi serat dalam jumlah cukup karena serat akan mencegah terjadinya konstipasi dan hemorrhoid. Selain itu, makanan dengan serat tinggi akan mengurangi risiko penyakit jantung. Serat yang didapatkan pada buah dan sayuran akan menurunkan kadar kolesterol dan akan membantu mengontrol kadar glukosa dalam darah. Selain itu makanan berserat tinggi akan dapat membantu menurunkan berat badan.<br \/><br \/><strong>Ingatlah!<\/strong><br \/>Konsumsi nutrisi yang sehat dimulai dari motivasi diri sendiri.<br \/>Mengonsumsi nutrisi yang tepat sesuai usia akan membantu Anda untuk tetap sehat, aktif dan mandiri walaupun usia bertambah.<\/p>\n<p>Untuk membaca artikel kesehatan yang lain silahkan <a href=\"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/category\/renungan_dan_artikel\/artikel_kesehatan\/\">klik disini\u00a0<\/a>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oleh : dr. Hanna Goenawan Sangat penting untuk menjaga kesehatan setelah usia Anda lebih dari 60 tahun, sehingga para lansia tetap sehat dan bugar. Nutrisi yang baik dapat menjaga mempertahankan keadaan kita tetap sehat dan melindungi dari berbagai penyakit seperti hipertensi, hiperkolestrol dan diabetes tipe 2. NUTRISI SEHAT DI USIA TUAPada saat seseorang menjadi tua, &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":26582,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-26581","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-artikel_kesehatan"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>NUTRISI SEHAT DI USIA TUA - GBI Pasir Koja 39 Bandung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA - Sangat penting untuk menjaga kesehatan setelah usia Anda lebih dari 60 tahun, sehingga para lansia tetap sehat\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA - Sangat penting untuk menjaga kesehatan setelah usia Anda lebih dari 60 tahun, sehingga para lansia tetap sehat\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GBI Pasir Koja 39 Bandung\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gbipasirkoja39\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-31T07:52:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-12T03:22:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Kesehatan.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"160\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Endah Andriani\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA - Sangat penting untuk menjaga kesehatan setelah usia Anda lebih dari 60 tahun, sehingga para lansia tetap sehat\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Kesehatan.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Endah Andriani\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Endah Andriani\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0abfc588a98cec3c759ec374ad1268c\"},\"headline\":\"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA\",\"datePublished\":\"2022-03-31T07:52:15+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-12T03:22:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\\\/\"},\"wordCount\":372,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Kesehatan.jpg\",\"articleSection\":[\"Artikel Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\\\/\",\"name\":\"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA - GBI Pasir Koja 39 Bandung\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Kesehatan.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-31T07:52:15+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-12T03:22:37+00:00\",\"description\":\"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA - Sangat penting untuk menjaga kesehatan setelah usia Anda lebih dari 60 tahun, sehingga para lansia tetap sehat\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Kesehatan.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Kesehatan.jpg\",\"width\":300,\"height\":160,\"caption\":\"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/\",\"name\":\"GBI Pasir Koja 39 Bandung\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#organization\",\"name\":\"GBI PasirKoja 39 Bandung\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/200px-Logo_GBI.svg_.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/200px-Logo_GBI.svg_.png\",\"width\":200,\"height\":200,\"caption\":\"GBI PasirKoja 39 Bandung\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/gbipasirkoja39\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/gbipasirkoja39\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/GBIPasirKoja39\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0abfc588a98cec3c759ec374ad1268c\",\"name\":\"Endah Andriani\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0d94d20c4b5dc7a4b5567911696bd573fb3fe237bb767fdda292f65514840386?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0d94d20c4b5dc7a4b5567911696bd573fb3fe237bb767fdda292f65514840386?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0d94d20c4b5dc7a4b5567911696bd573fb3fe237bb767fdda292f65514840386?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Endah Andriani\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/author\\\/innocehioe\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA - GBI Pasir Koja 39 Bandung","description":"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA - Sangat penting untuk menjaga kesehatan setelah usia Anda lebih dari 60 tahun, sehingga para lansia tetap sehat","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA","og_description":"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA - Sangat penting untuk menjaga kesehatan setelah usia Anda lebih dari 60 tahun, sehingga para lansia tetap sehat","og_url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/","og_site_name":"GBI Pasir Koja 39 Bandung","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gbipasirkoja39","article_published_time":"2022-03-31T07:52:15+00:00","article_modified_time":"2022-04-12T03:22:37+00:00","og_image":[{"width":300,"height":160,"url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Kesehatan.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Endah Andriani","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA","twitter_description":"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA - Sangat penting untuk menjaga kesehatan setelah usia Anda lebih dari 60 tahun, sehingga para lansia tetap sehat","twitter_image":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Kesehatan.jpg","twitter_misc":{"Written by":"Endah Andriani","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/"},"author":{"name":"Endah Andriani","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#\/schema\/person\/d0abfc588a98cec3c759ec374ad1268c"},"headline":"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA","datePublished":"2022-03-31T07:52:15+00:00","dateModified":"2022-04-12T03:22:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/"},"wordCount":372,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Kesehatan.jpg","articleSection":["Artikel Kesehatan"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/","url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/","name":"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA - GBI Pasir Koja 39 Bandung","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Kesehatan.jpg","datePublished":"2022-03-31T07:52:15+00:00","dateModified":"2022-04-12T03:22:37+00:00","description":"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA - Sangat penting untuk menjaga kesehatan setelah usia Anda lebih dari 60 tahun, sehingga para lansia tetap sehat","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Kesehatan.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Kesehatan.jpg","width":300,"height":160,"caption":"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/nutrisi-sehat-di-usia-tua\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"NUTRISI SEHAT DI USIA TUA"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#website","url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/","name":"GBI Pasir Koja 39 Bandung","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#organization","name":"GBI PasirKoja 39 Bandung","url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/200px-Logo_GBI.svg_.png","contentUrl":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/200px-Logo_GBI.svg_.png","width":200,"height":200,"caption":"GBI PasirKoja 39 Bandung"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/gbipasirkoja39","https:\/\/www.instagram.com\/gbipasirkoja39","https:\/\/www.youtube.com\/c\/GBIPasirKoja39"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#\/schema\/person\/d0abfc588a98cec3c759ec374ad1268c","name":"Endah Andriani","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d94d20c4b5dc7a4b5567911696bd573fb3fe237bb767fdda292f65514840386?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d94d20c4b5dc7a4b5567911696bd573fb3fe237bb767fdda292f65514840386?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d94d20c4b5dc7a4b5567911696bd573fb3fe237bb767fdda292f65514840386?s=96&d=mm&r=g","caption":"Endah Andriani"},"url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/author\/innocehioe\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26581"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26581\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26582"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}