{"id":24446,"date":"2021-10-01T13:37:36","date_gmt":"2021-10-01T06:37:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/?p=24446"},"modified":"2021-10-03T10:24:51","modified_gmt":"2021-10-03T03:24:51","slug":"vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/","title":{"rendered":"VITAMIN D UNTUK MENINGKATKAN IMUNITAS BENARKAH?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"160\" src=\"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kesehatan.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24447\"\/><figcaption><strong>Oleh: Hanna, dr., M.Kes., PhD<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Vitamin D bekerja untuk mengatur jumlah Kalsium dan Fosfat di dalam tubuh kita. Kalsium dan Fosfat dibutuhkan untuk menjaga agar tulang, gigi dan otot kita sehat. Kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan gangguan tulang. Vitamin D didapatkan dari makanan dan juga dibuat oleh tubuh, ketika kulit kita terpapar sinar matahari langsung. Sumber makanan yang mengandung Vitamin D adalah ikan (salmon, sarden, makarel), daging merah, hati, kuning telur, sereal.<br \/><br \/><strong>Berapa jumlah vitamin D yang kita perlukan setiap hari?<\/strong><br \/>Anak-anak berusia lebih dari 1 tahun hingga dewasa membutuhkan 10 micrograms vitamin D perhari. Bayi yang berusia lebih kecil dari satu tahun membutuhkan 8.5-10 micrograms Vitamin D perhari. (1 microgram setara dengan 40 IU; sehingga 10 microgram vit D setara dengan 400 IU).<br \/><br \/><\/p>\n<p><strong>Apakah yang terjadi jika saya meminum Vitamin D terlalu banyak?<\/strong><br \/>Asupan Vitamin D berlebih dari supplemen selama jangka panjang dapat mengakibatkan kandungan kalsium yang berlebihan di dalam tubuh (hiperkalsemia). Hal ini dapat melemahkan tulang, merusak ginjal dan mengganggu kerja jantung.<br \/><br \/>Berjemur tidak akan mengakibatkan overdosis Vitamin D. Tapi ingatlah bahwa paparan sinar matahari terlalu lama akan mengakibatkan penuaan kulit lebih cepat. <br \/>Vitamin D sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dan tubuh membutuhkan Vitamin D untuk memperkuat tulang dan menjaga kesehatan tubuh kita. Sinar matahari adalah sumber utama untuk membentuk vitamin D\u2014kulit kita akan menyerap sinar ultraviolet dari matahari dan mengubahnya menjadi Vitamin D. <br \/>Beberapa orang mungkin mengalami kekurangan vitamin D, seperti orang yang berusia lanjut, kekurangan gizi dan memiliki kulit berwarna gelap.<\/p>\n<p><strong>Vitamin D dan sistem Imun, apakah ada efeknya?<\/strong><br \/>Vitamin D diketahui dapat meningkatkan sistem imun dan mengatur respon inflamasi. Beberapa penelitian mengatakan bahwa vitamin D mengurangi resiko COVID-19. Namun para ahli menyatakan efek vitamin D terhadap COVID-19 masih memerlukan penelitian lebih lanjut.<\/p>\n<p>Kekurangan Vitamin D dapat mengakibatkan penyakit bawaan akan menjadi lebih buruk. Penyakit bawaan\/comorbid seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, kanker, dst. Sementara penyakit comorbid dapat menjadi faktor risiko COVID-19 yang berat.<\/p>\n<p><strong>Apakah yang harus saya lakukan?<\/strong><br \/>Jaga asupan vitamin D sehari-hari, berjemur dengan teratur. <br \/>Konsultasikan dengan dokter bila Anda membutuhkan suplementasi Vitamin D dalam jangka panjang.<\/p>\n<p>Untuk membaca artikel atau renungan yang lain silakan\u00a0<a href=\"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/category\/renungan_dan_artikel\/artikel_utama\/\">klik disini\u00a0<\/a>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oleh: Hanna, dr., M.Kes., PhD Vitamin D bekerja untuk mengatur jumlah Kalsium dan Fosfat di dalam tubuh kita. Kalsium dan Fosfat dibutuhkan untuk menjaga agar tulang, gigi dan otot kita sehat. Kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan gangguan tulang. Vitamin D didapatkan dari makanan dan juga dibuat oleh tubuh, ketika kulit kita terpapar sinar matahari langsung. &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":24447,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-24446","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-artikel_kesehatan"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>VITAMIN D UNTUK MENINGKATKAN IMUNITAS BENARKAH? - GBI Pasir Koja 39 Bandung<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"VITAMIN D UNTUK MENINGKATKAN IMUNITAS BENARKAH? - GBI Pasir Koja 39 Bandung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oleh: Hanna, dr., M.Kes., PhD Vitamin D bekerja untuk mengatur jumlah Kalsium dan Fosfat di dalam tubuh kita. Kalsium dan Fosfat dibutuhkan untuk menjaga agar tulang, gigi dan otot kita sehat. Kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan gangguan tulang. Vitamin D didapatkan dari makanan dan juga dibuat oleh tubuh, ketika kulit kita terpapar sinar matahari langsung. &hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GBI Pasir Koja 39 Bandung\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gbipasirkoja39\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-01T06:37:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-03T03:24:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kesehatan.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"160\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Endah Andriani\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Endah Andriani\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Endah Andriani\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0abfc588a98cec3c759ec374ad1268c\"},\"headline\":\"VITAMIN D UNTUK MENINGKATKAN IMUNITAS BENARKAH?\",\"datePublished\":\"2021-10-01T06:37:36+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-03T03:24:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\\\/\"},\"wordCount\":357,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Kesehatan.jpg\",\"articleSection\":[\"Artikel Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\\\/\",\"name\":\"VITAMIN D UNTUK MENINGKATKAN IMUNITAS BENARKAH? - GBI Pasir Koja 39 Bandung\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Kesehatan.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-01T06:37:36+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-03T03:24:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Kesehatan.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Kesehatan.jpg\",\"width\":300,\"height\":160},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"VITAMIN D UNTUK MENINGKATKAN IMUNITAS BENARKAH?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/\",\"name\":\"GBI Pasir Koja 39 Bandung\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#organization\",\"name\":\"GBI PasirKoja 39 Bandung\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/200px-Logo_GBI.svg_.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/200px-Logo_GBI.svg_.png\",\"width\":200,\"height\":200,\"caption\":\"GBI PasirKoja 39 Bandung\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/gbipasirkoja39\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/gbipasirkoja39\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/GBIPasirKoja39\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0abfc588a98cec3c759ec374ad1268c\",\"name\":\"Endah Andriani\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0d94d20c4b5dc7a4b5567911696bd573fb3fe237bb767fdda292f65514840386?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0d94d20c4b5dc7a4b5567911696bd573fb3fe237bb767fdda292f65514840386?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0d94d20c4b5dc7a4b5567911696bd573fb3fe237bb767fdda292f65514840386?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Endah Andriani\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gbipasko.com\\\/pages\\\/author\\\/innocehioe\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"VITAMIN D UNTUK MENINGKATKAN IMUNITAS BENARKAH? - GBI Pasir Koja 39 Bandung","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"VITAMIN D UNTUK MENINGKATKAN IMUNITAS BENARKAH? - GBI Pasir Koja 39 Bandung","og_description":"Oleh: Hanna, dr., M.Kes., PhD Vitamin D bekerja untuk mengatur jumlah Kalsium dan Fosfat di dalam tubuh kita. Kalsium dan Fosfat dibutuhkan untuk menjaga agar tulang, gigi dan otot kita sehat. Kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan gangguan tulang. Vitamin D didapatkan dari makanan dan juga dibuat oleh tubuh, ketika kulit kita terpapar sinar matahari langsung. &hellip;","og_url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/","og_site_name":"GBI Pasir Koja 39 Bandung","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gbipasirkoja39","article_published_time":"2021-10-01T06:37:36+00:00","article_modified_time":"2021-10-03T03:24:51+00:00","og_image":[{"width":300,"height":160,"url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kesehatan.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Endah Andriani","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Endah Andriani","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/"},"author":{"name":"Endah Andriani","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#\/schema\/person\/d0abfc588a98cec3c759ec374ad1268c"},"headline":"VITAMIN D UNTUK MENINGKATKAN IMUNITAS BENARKAH?","datePublished":"2021-10-01T06:37:36+00:00","dateModified":"2021-10-03T03:24:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/"},"wordCount":357,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kesehatan.jpg","articleSection":["Artikel Kesehatan"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/","url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/","name":"VITAMIN D UNTUK MENINGKATKAN IMUNITAS BENARKAH? - GBI Pasir Koja 39 Bandung","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kesehatan.jpg","datePublished":"2021-10-01T06:37:36+00:00","dateModified":"2021-10-03T03:24:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kesehatan.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kesehatan.jpg","width":300,"height":160},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/vitamin-d-untuk-meningkatkan-imunitas-benarkah\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"VITAMIN D UNTUK MENINGKATKAN IMUNITAS BENARKAH?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#website","url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/","name":"GBI Pasir Koja 39 Bandung","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#organization","name":"GBI PasirKoja 39 Bandung","url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/200px-Logo_GBI.svg_.png","contentUrl":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/200px-Logo_GBI.svg_.png","width":200,"height":200,"caption":"GBI PasirKoja 39 Bandung"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/gbipasirkoja39","https:\/\/www.instagram.com\/gbipasirkoja39","https:\/\/www.youtube.com\/c\/GBIPasirKoja39"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/#\/schema\/person\/d0abfc588a98cec3c759ec374ad1268c","name":"Endah Andriani","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d94d20c4b5dc7a4b5567911696bd573fb3fe237bb767fdda292f65514840386?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d94d20c4b5dc7a4b5567911696bd573fb3fe237bb767fdda292f65514840386?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d94d20c4b5dc7a4b5567911696bd573fb3fe237bb767fdda292f65514840386?s=96&d=mm&r=g","caption":"Endah Andriani"},"url":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/author\/innocehioe\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24446","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24446"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24446\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24447"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbipasko.com\/pages\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}